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ニコールと瞑想

ハイサイ!


あんこはこしあん派のバヂルです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?


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( 仏陀は羊羹が好き )



昨夜はGreen e booksさんで開催されている
ニコールがナビゲートする瞑想クラスに
参加させていただきました。


毎回クラスを終えられた方たちのお顔をみていると
みなさん、すっきりした表情をされていて
とても素敵なクラスだというのが分かります。


まず最初にニコールが
瞑想の効果を話してくれて
「気づくこと」の大切さを
例え話を交えながら
わかりやすく教えてくださいます。


次に
口も手も足も力を抜いて
ぶらぶらさせながら
わーわー言いながら
くるくる回って
準備体操(?)をするのですが
あまりの気持ち良さと楽しさに
思わずげらげら笑ってしまいました。


自分が好きなように
全身をぶらぶらさせてみて
知らず知らずのうちに
力がはいって硬くなっていた自分に気がつきました。


そして
すっかりリラックスした状態から
瞑想の練習をスタート。


ひと呼吸ひと呼吸
一歩一歩に集中している感覚というのは
自分の内側のこころの動きに敏感になれます。


色んな思考が浮かんで来て
あー、あれやらなくちゃ!とか
あの件どうなったんやろう?という
自分のマインドを占領していたものが


実はとても些細な事であって
自分ができる範囲外のことであったり
自己否定はなんの解決にもならないことや
偏っていたものの見方を中心に戻してくれます。


瞑想をし内側を整理整頓しておくことは
自分にとって本当に大切なことに気づくことを
サポートしてくれるのだなぁと思いました。


最後にニコールが素敵な言葉をプレゼントしてくれました。
「全てのひとのためになるようこの瞑想を捧げましょう」


自分のためだけでなく
身近なひとや
そのまた周りのひと
そして全てのひとのために。


好きなひとも嫌いなひとも。
もう会えないひともこれから会うひとも。


この言葉を大切にして
これからも練習していきたいなと思いました。



昨日の瞑想をナビゲートしてくれたニコールは
他のところでも活動しているので
瞑想を習慣にしたい!という方や
深めたい!という方は
ぜひ参加されてみてくださいね!
Green e booksさんにフライヤーありまーす◎







●●●お知らせ●●●


水瓶座さん!!!
2/2(日)15:00~17:00
お誕生日の会☆水瓶座さん



明日ですよ〜◎
西洋占星術初心者の方!!!
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詳しくはGreen e booksさんのHPまで◎









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プロフィール

Ms.Bazil

Author:Ms.Bazil
西洋占星術と衝撃的な
出会いをし独学で勉強。
その後より理解を深める
ためMs.Patchouliの元で学ぶ。
独自のキャラクターを生かし
パワフルで周りを明るくする
講師スタイルが人気。
星の言葉を通して自分自身を
より深く知ること、自分の
可能性に気づくこと、実生活に
活用する面白さをひとりでも
多くのひとに伝えられるよう
京都を中心に活動中。

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